考试前心理操1、静思颐养操

考生在考试到来前夕，或在复习期间，都会多少感觉到紧张焦虑。假如这类情绪持续时间较长，或强度较大，将会超出大脑的承受能力，出现一系列问题。科学的心理操会给困顿、脆弱的心理松绑，藉以平衡心态，消除心理淤积，放松身心。

1、静思颐养操

用一种你觉得最舒适的体姿坐在高度适中的椅子上，让家人缓缓地按摩你的肩、颈部肌肉。其间，做均匀的深呼吸，并轻微地转动头部。注意：此时你注意力需要全部集中到放松的感觉上来，时间一般以15分钟左右为宜。可缓解学习时注意力不可以非常不错地集中，思维凌乱等心理障碍。